Это интересно
Учебная езда. Гимнастические
упражнения.
Физическое развитие и ловкость всадника являются обязательным
условием для быстрейшего достижения высоких показателей в
верховой езде, так как обращение с лошадью требует не только
умения, но в значительной степени смелости, ловкости и силы,
чтобы подчинить её своей воле. Только физически развитый и
ловкий всадник может крепко сидеть в седле, совершать большие
переходы и энергично воздействовать на лошадь, уметь на прыжках
и скачках сохранять спокойствие.
Верховая езда способствует физическому развитию всадника,
вырабатывает в нем ловкость, расчетливость и необходимые волевые
качества.
Для укрепления посадки, выработки равновесия, достижения
гибкости и непринужденности посадки применяются специальные
гимнастические упражнения на лошади для рук, туловища и ног
всадника.
Упражнения для рук могут быть различными: вытягивание рук
вперед, в стороны и вверх, вращение кистей, сцепление пальцев за
головой, кругообразное вращение рук, оглаживание шеи и крупа
лошади и др. (рис. 1).
Упражнениями для корпуса могут быть повороты, наклоны, сгибания,
кругообразные вращения корпуса и др. (рис. 2). Упражнениями для
ног могут быть качание вытянутых прямых ног, поднимание колен
вверх, перенос прямой ноги через шею и круп лошади, качание
шенкелями, вращение носками и др. (рис. 3).
Все эти упражнения сначала отрабатываются раздельно, а затем в
комплексе.
К числу наиболее эффективных гимнастических упражнений
относятся: прыжок в седло с места, «ножницы», Гимнастические
упражнения на лошади отрабатываются в комплексе урока верховой
езды.
При отработке гимнастических упражнений необходимо соблюдать
определенную последовательность в переходе от простых движений к
более сложным при непременном условии, чтобы лошадь относилась к
ним спокойно.
Каждое новое упражнение сначала делается на месте, затем в
движении лошади шагом и, наконец, на рыси.
В. ЛОБАЧЕВ
<<
Предыдущая |
Оглавление
| Следующая>> |
